Sömnbehandling

Denna grupp vänder sig till personer som inte upplever sig få tillräckligt med sömn eller inte känner sig utvilade. Utbildningen/behandlingen sträcker sig över tre månader och är KBT- inriktad, vilket innebär en del eget arbete.

Referat från tidigare kursdeltagare:

”Efter kursen kan jag äntligen leva ett normalt liv och njuta av dagen även om min sömn sviker mig då och då. Jag tänker annorlunda och jag låter mig själv att må bra.”

”Efter några månader, ett antal gruppmöten och många timmars eget arbete har jag avslutat min medicinering och trots detta förbättrat min sömnbild.”

”För att nå resultaten har jag investerat en del tid, som jag bedömer att jag fått tillbaka via bättre livskvalitet och mer 'vaken' vakentid.”